しわの原因と改善方法


なぜしわができるか把握することが、しわ改善には欠かせません。

しわの原因として考えられるのは、ストレス、睡眠不足、食事の偏りといった生活習慣によるものです。

加齢、紫外線、肌の乾燥等もあります。

紫外線の影響が最も大きく、次が乾燥だと言われています。

小じわの対策には肌の水分補充で改善効果が見られるといいます。

しわの改善には、小じわのうちに水分を補給して肌の保湿力を維持することが大事です。

小じわが大きなしわになってしまってからでは改善も大変です。

化粧水や美容クリーム、保湿ジェルを用いて皮膚に水分を供給することは、水の摂取と同じくしわ改善効果があります。

肌質は人によって違いがあるので、脂性肌や乾燥肌、混合肌それぞれに合わせた水分供給ま方法があります。

しわ改善のスキンケアでは、自身の肌タイプに合わせた方法を選択してください。

紫外線からのダメージをうけた肌にしわが増えないようにするには、日焼けを放置せず美白剤での対策をすることです。

強烈な日差しを受けた時だけでなく、ちょっとした戸外での活動での紫外線の影響もこまめにケアをしてください。

帽子、日傘、上着等の紫外線グッズで肌を守ってあげましょう。

自分の肌に合った日焼け止め剤を使うことも重要です。

亜鉛、セレン、βカロチン、ビタミンCやEといった栄養素は、紫外線からのダメージ回復を助けてくれます。

食事やサプリメントで積極的に摂取することも、しわ改善に効果的です。


投稿者 友近由紀子
     
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